L'Atelier de Perfectionnement Corporel

Le prof

Amelie,
Danseuse classique professionnelle, elle découvre la méthode Pilates au cours de sa carrière.

Soliste dans différentes compagnie internationales, elle approfondit sa connaissance du Pilates pour son entrainement personnel puis décide de suivre, parallèlement à son activité artistique, une formation pour devenir instructrice Pilates. C’est ainsi qu’aujourd’hui elle fait découvrir aux publics les plus variés, cette méthode et ses bienfaits par le biais de l’ATELIER DU PERFECTIONNEMENT CORPOREL dont l’activité s’étend sur différents secteurs :milieux associatifs, entreprises et particuliers.

 

Les cours

LES COURS DE PILATES

  • Cours collectifs:

Les cours de Pilates durent 1heure15 à 1h30, pour un nombre maximum de 13 personnes afin de privilégier la qualité de l’enseignement et d’apporter à chaque individu des corrections individuelles pour lui permettre de progresser.
Les cours de Pilates collectifs de l’ATELIER offrent une ambiance faite de convivialité, calme, concentration et sérénité. L’écoute de soi et des autres, l’expérimentation commune de la méthode, la progression collective qui s’y opère, permettant de rester motivé, et de s’ouvrir aux autres.

  • Cours de Pilates particuliers ou semi-particuliers en salle ou en visioconférence:

Les cours particuliers ou semi-particuliers sont recommandés pour un suivi personnalisé et des horaires adaptés, afin de progresser à son rythme, se mettre à niveau pour intégrer les cours collectifs, ou pour se perfectionner.

  • Les Stages:

Profiter d’un week-end pour vous initier à la méthode avec les stages de pilates « spécial débutants » .
Pour les initiés, les stages de perfectionnement, permettent d’aller plus loin, et rendre encore plus efficace le travail des séances collectives.

  • Les séances en entreprise:

L’Atelier du perfectionnement corporel intervient aussi en entreprise, pour améliorer le bien-être au travail sur le plan physique et mental.

 

LES COURS DE YIN YOGA

  • Cours collectifs:

Les cours de YIN YOGA durent 1heure, pour un nombre maximum de 13 personnes afin de privilégier la qualité de l’enseignement dans un environnement propice à la détente et la relaxation.
Les cours de yin yoga de l’ATELIER offrent une ambiance faite de calme, concentration et sérénité. L’écoute de son corps, la gestion du souffle, la recherche du bien être et de la paix intérieure font de ce cours un moyen efficace pour lutter contre le stress tout en agissant favorablement sur la mobilité et la souplesse de corps.

  • Cours de YOGA particuliers ou semi-particuliers en salle ou en visioconférence:

Les cours particuliers ou semi-particuliers sont recommandés pour un suivi personnalisé et des horaires adaptés, afin de progresser à son rythme.

  • Les Stages:

Profiter d’un week-end pour vous initier au yoga avec les stages « découverte » .
Pour les initiés, les stages thématiques , permettent d’aller plus loin,ou de découvrir d'autres styles de Yoga.

  • Les séances en entreprise:

L’Atelier du perfectionnement corporel intervient aussi en entreprise, pour proposer des séances de Yoga adaptées au milieu professionnel.

 

LES COURS DE CARDIO DANCE WALK

  • Cours collectifs:

Les cours de Cardio Dance Walk durent 1h, pour un nombre maximum de 15 personnes afin de privilégier la qualité de l’enseignement et d’apporter à chaque individu l'attention nécessaire à sa progression..
Les cours de Cardio Dance Walk de l’ATELIER offrent une ambiance familiale faite de convivialité, de bonne humeur et d'enthousiasme .Grâce à la force du groupe et au dynamisme de votre prof, ce cours de cardio-training en musique vous fait oublier les efforts! D'une efficacité remarquable pour garder la ligne ou la retrouver, ce cours permet d'allier l'utile à l'agréable!

  • Les Stages:

Profiter d’un week-end ou des vacances scolaires pour découvrir le Cardio Dance Walk avec les stages « découverte » .
Pour les initiés, ces stages sont l'occasion de s'organiser un week-end sportif, et de multiplier les entrainements sur une période de vacances!

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