Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce centrée sur les tissus conjonctifs et la respiration, qui apaise les tensions du corps et de l’esprit. Une discipline accessible à tous, à pratiquer tout au long de la vie.

Chaque technique a ses bienfaits et si le Pilâtes va vous permettre de maîtriser votre corps, en le tonifiant et en corrigeant votre posture, le yoga offre, par la diversité de ses styles, la possibilité d’améliorer vos capacités physiques, grâce à la gestion des énergies, du stress et des émotions, pour permettre au corps d’utiliser au mieux, ses ressources.

Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs, comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L’important n’est pas le renforcement des muscles ou le développement de l’endurance, comme dans beaucoup d’autres styles de yoga.

Le yin yoga agit principalement sur le stress et permet de détendre les tensions corporelles mais aussi psychiques. Accès sur des exercices de respiration et d’étirements passifs, cette discipline vous permet d’atteindre une détente profonde. Elle fait significativement baisser le taux de cortisol (hormone du stress) dans le sang, ce qui permet de réduire les problèmes de prise de poids liée au stress,d’hypertension artérielle et certains troubles digestifs.